Como estamos viendo en todos los medios de comunicación se está produciendo una epidemia en China por un virus del tipo coronavirus. ¿Qué sabemos de este virus?, ¿cuáles son sus síntomas? y ¿qué medidas preventivas debemos tomar?. Estas preguntas nos surgen después de ver noticias tan alarmantes de China, el lugar donde se inició esta infección.

 

CORONAVIRUS

Realmente, los coronavirus son una familia de virus muy comunes. Se conocen con este nombre porque en su superficie tienen unas puntas en forma de corona. Algunas cepas de coronavirus sólo afectan a animales pero otras pueden saltar esta barrera e infectar también a humanos. Generalmente los coronavirus causan infecciones leves o moderadas en las vías respiratorias, cuyos síntomas son similares a los de un resfriado común, pero pueden causar enfermedades más graves. Esto es lo que ha ocurrido en China, en la ciudad de Wuhan. Esta cepa de coronavirus que afecta a humanos es la causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y también puede causar síndrome respiratorio agudo grave (SARS).

 

SÍNTOMAS

Normalmente los síntomas son similares a los de un resfriado común: fiebre, tos, dolor de cabeza, malestar general, secreción nasal y dificultad respiratoria. En casos más graves puede darse neumonía (infección en los pulmones donde se acumula líquido y pus), diarrea, fallo renal, y en los peores casos, incluso la muerte.

  

COMO SE TRANSMITE

No se sabe todavía muy bien cómo se ha transmitido de animales a humanos y tampoco cómo se ha producido este brote en Wuhan, pero parece que ha surgido en el mercado de pescado y marisco de la ciudad, aunque muchas de las personas infectadas no han estado en dicho mercado por lo que todavía se está investigando el origen del brote.

Normalmente es difícil de transmitir de persona a persona si no hay un contacto directo. Generalmente se transmite por:

• Contacto directo, tocar o estrechar la mano.
• El aire al estornudar o toser cerca de otra persona.
• Si se toca algún objeto contaminado y luego tocarse la cara, los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse la manos.
• Es raro pero a veces se transmite a través de la heces.

Sabiendo cómo se transmite podemos tomar algunas medidas preventivas para evitar el contagio.

 

MEDIDAS PREVENTIVAS

Sobre todo se deben tomar medidas higiénicas, es decir, si se está en contacto con animales vivos, lavarse las manos asiduamente antes y después de tocarlos.

Se deben cocinar bien los productos de origen animal y tomar leche pasteurizada. Evitar consumir carne cruda o poco cocinada y también extremar la precaución al manipularla para evitar contaminaciones entre alimentos.

En general las medidas higiénicas a tomar son:

• Lavarse bien las manos y con frecuencia y sobre antes de tocarse la cara.
• Evitar el contacto con personas enfermas o que tengan síntomas de un resfriado.
• Si se tienen síntomas de infección respiratoria se recomienda cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar y posteriormente lavarse las manos, además de mantener cierta distancia con los demás para evitar contagios.
• Para los centros de atención sanitaria: mejorar las prácticas habituales de prevención y control de infecciones en hospitales, especialmente en las unidades de urgencias.

En caso de personal sanitario o personas que van a estar en contacto con muchos viajeros y multitudes, como personal del aeropuerto o incluso personal de las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado,

• Cubrirse la boca y la nariz con mascarillas.
• Mejorar las prácticas preventivas y de control de infecciones.
• Proporcionar información sobre el riesgo infección y las medidas higiénicas que se deben tomar para evitar contagios.

 

TRATAMIENTO

No hay vacuna ni tratamiento específico para el coronavirus. Los tratamientos que se usan son para mejorar los síntomas. Es un tratamiento de apoyo y depende de la gravedad de los síntomas que presente el paciente.

 

CONSEJO FARMACÉUTICO

Sobre todo se recomienda mantener la calma. Actualmente se esta viendo limitado el suministro de mascarillas en los establecimientos sanitarios pero no entremos en pánico; usar pañuelos desechables para cubrirse la nariz y la boca en su lugar si estornudamos o tosemos. En general lo más importante es seguir las medidas higiénicas que hemos enumerado anteriormente y evitar en la medida de lo posible el contacto con animales y si esto es inevitable lavarse la manos sistemáticamente después del contacto.

Por lo demás, si presentamos los síntomas y no mejoramos con los tratamientos de apoyo y vemos que empeoramos, acudir al centro de salud.

BIBLIOGRAFIA

–Organización Mundial de la Salud

-Gerber SI, Anderson LJ. Coronaviruses. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016.

-McIntosh K, Perlman S. Coronaviruses, including severe acute respiratory syndrome (SARS) and Middle East respiratory syndrome (MERS). In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases, Updated Edition. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015.

 

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Un año más se acercan las fiestas navideñas, que en ocasiones conllevan excesos en muchos sentidos. Comemos y bebemos más de lo normal, nuestra rutina de descanso se ve afectada por los compromisos que tenemos y en definitiva hacemos esfuerzos para asumir esos compromisos que a veces nos hacen pasar malos ratos hasta que nos recuperamos. En este post vamos a ver qué debemos tener en cuenta para tener unas Navidades sin muchos sobresaltos y qué podemos adquirir para completar un buen “Botiquín Navideño”.

 

RECOMENDACIONES EN EL ESTILO DE VIDA

En esta época navideña no es difícil perder los nervios. Tenemos muchos compromisos y mucho estrés, y en ocasiones perdemos la calma por situaciones emocionales y esto puede hacer que nuestra salud se resienta. Hay diferentes pasos que pueden resultar obvios,  pero que pasamos por alto al entrar en la dinámica navideña.

• Descansar y dormir bien.  Durante el día nuestro organismo está trabajando en todo lo que tenemos que hacer y está sometido a muchos estímulos. El tiempo que destinamos a dormir no es tiempo perdido o inactivo, es el tiempo que destinamos a reparar toda la actividad a la que se ha sometido nuestro cuerpo por el día. Cuando dormimos se ponen en funcionamiento los sistemas de mantenimiento. El sistema nervioso se centra en reparar y mantener el organismo. Se aumentan las hormonas encargadas de activar y manejar la regeneración celular. Se activan los procesos para mantener una condición interna estable compensando los cambios del entorno mediante el intercambio regulado de materia y energía con el exterior (Homeostasis). Las células cambian su metabolismo y los órganos trabajan de otra manera para reparar y mantener el funcionamiento del organismos.
• Mantén tu rutina de ejercicio físico. Siempre es importante hacer ejercicio. En las Navidades ya sabemos que es difícil, por todos nuestros compromisos, alcanzar nuestra rutina pero debemos hacer un esfuerzo y hacer ejercicio moderado, como por ejemplo dar un paseo activo que es un ejercicio cardiosaludable.

 

• Mantener la piel en buen estado. La piel es nuestra primera barrera protectora y está muy relacionada con el sistema nervioso. Muchas patologías del sistema nervioso muestran síntomas en la piel y muchas patologías en la piel muestran síntomas en el sistema nervioso como ocurre con los brotes en la dermatitis atópica que tantos síntomas tienen tanto en el sistema nervioso como en la piel. La piel también nos da pistas a la hora de alguna alergia alimentaria ya que pueden aparecer erupciones o urticarias.
• Alergias. Especial cuidado en las comidas navideñas que no preparamos nosotros. Si tenemos alguna alergia a algún alimento siempre es conveniente cercionarse que dicho alimento no está en las comidas. Ya sabemos que estas fechas las pasamos con familiares que conocen nuestras alergias pero en ocasiones se compran productos que contienen trazas de estos alimentos y no se tiene en cuenta el mirar la etiqueta con antelación.

 

RECOMENDACIONES PARA LOS EXCESOS GÁSTRICOS

Aparte de todos los excesos emocionales por todos los compromisos, en estas fechas navideñas tenemos muchísimas comilonas y excesos de dulces típicos. Por tanto, lo primero que debemos tener en cuenta es cuidar mucho lo que comemos. Pero si aún así aparece algún problema digestivo voy a sugerir algunas recomendaciones que podemos adquirir para nuestro botiquín navideño.

Para los gases. Si normalmente padeces de gases te recomiendo que comas despacio, que mastiques bien los alimentos, y evites todos aquellos alimentos que más problemas te causen como ciertas verduras y legumbres, o las bebidas con gas. Pero aún así hay ciertos productos que pueden ayudarte a diluir esos molestos gases, como aquellos productos que contengan simeticona, que reduce la formación de las burbujas de gas facilitando su eliminación. Entre algunos de estos productos tenemos el ya conocido AeroRed, o algunos nuevos productos como el Disolgas o el Dulcogas.

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Constantemente oímos que hay que controlarse el colesterol, que debemos llevar una dieta adecuada para que nuestros niveles sean los adecuados, que hay un colesterol “bueno” y uno “malo”… Por desgracia, muchas de las cosas que aprendemos del colesterol las adquirimos cuando ya es demasiado tarde y nuestro médico nos tiene que prescribir un tratamiento farmacológico. Vamos a ver en esta entraba qué hay que saber del colesterol y qué podemos hacer para prevenir que se acumule.

 

COLESTEROL

El colesterol es una sustancia de naturaleza grasa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo, fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que está implicado en la síntesis de hormonas, la vitamina D y los ácidos biliares entre otros.  Se sintetiza en el hígado pero también se aporta a través de la dieta.

El aumento de sus niveles en sangre es peligroso porque se puede combinar con otras sustancias para formar una placa (placa de ateroma) que se adhiere a la pared  de los vasos sanguíneos pudiendo producir una obstrucción. Esta acumulación puede conducir a una aterosclerosis.

 

Tipos:

• HDL: Es conocido como el colesterol “bueno”. Esta formado por lipoproteínas (combinación de proteínas y lípidos o grasas) de alta densidad. Es el encargado de transportar el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado donde se elimina.
• LDL: Se le conoce como el colesterol “malo”. Esta formado por lipoproteínas de baja densidad. Es el que lleva el colesterol desde el hígado a todos los tejidos de nuestro organismo. Si hay un alto nivel de LDL puede producirse las formación de placas en los vasos sanguíneos.
• VLDL: Son lipoproteínas de muy baja densidad. A diferencia del LDL, el VLDL transporta TRIGLICÉRIDOS, que son la grasa presente en el torrente sanguíneo y tejido adiposo. Los triglicéridos constituyen la grasa que nuestro organismo utiliza para obtener energía pero su exceso puede conducir a la acumulación de placas en las arterias de ahí que se le conozca también como colesterol “malo”.

Existen factores de riesgo que pueden conducir a un nivel de colesterol alto. La edad es uno de ellos: a medida que envejecemos el colesterol tiende a aumentar. El factor genético también puede ser causa de un colesterol alto, como es el caso de la hipercolesterolemia familiar.  Incluso la raza también es un factor a tener en cuenta en cuanto a los niveles de colesterol. Y por supuesto el sobrepeso u obesidad aumenta los niveles de colesterol.

 

CONSECUENCIAS POSIBLES

Como hemos dicho anteriormente el colesterol a niveles altos se deposita en las paredes de las arterias formando las placas (placas de ateroma). Estas placas pueden romperse y desprenderse causando un coágulo de sangre o trombo por acción de las plaquetas (células que intervienen en la coagulación sanguínea). Este trombo puede bloquear parte o totalmente el flujo sanguíneo en las arterias coronarias que irrigan el corazón lo que puede causar una angina (dolor de pecho) o un infarto (ataque al corazón).

Este trombo también puede desplazarse por el torrente sanguíneo llegando a otras arterias, por ejemplo del cerebro, pudiendo producir un accidente cerebrovascular, o de las extremidades, produciendo enfermedad arterial periférica.

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