Blefaritis, muchos os preguntaréis qué es eso con ese nombre tan raro que suena a una enfermedad letal. ¿Qué es la blefaritis? ¿Es algo contagioso? Vamos a ver si podemos dar algo de luz a esta afección que padecen no solo unos pocos, ya que puede afectar al 30% de la población e incluso muchas personas la padecen sin haber sido diagnosticadas.

BLEFARITIS

La blefaritis es una inflamación, irritación, descamación que afecta a los párpados. Normalmente se presenta en la parte del párpado donde crecen las pestañas y puede afectar a ambos párpados. Puede producir irrritación y rojez en los ojos. Es un trastorno crónico que puede resultar ser más una molestia que causar daños permanentes en la visión. No es contagioso. Puede ser causado por diferentes factores o trastornos.

POSIBLES CAUSAS

Se desconoce la causa exacta por la cual aparece la blefaritis pero se asocian diferentes factores que pueden propiciar su aparición:

• Infección bacteriana.
• Alteración en los aceites naturales que se generan en el párpado por un mal funcionamiento de la glándulas sebáceas del párpado.
• Dermatitis seborreica en el cuero cabelludo y cejas, con presencia de escamas.
• Alguna alergia que afecte a los párpados y pestaña.
• Rosácea, afección en la capa cutánea que cursa con una erupción roja.
• Piojos o ácaros en las pestañas.

SÍNTOMAS

Los síntomas puedes ser más o menos severos, desde molestias discretas a afecciones en la visión. Los síntomas más destacados pueden ser:

• Enrojecimiento ocular y lagrimeo.
• Sensación de cuerpo extraño en el ojo.
• Picor y/o escozor.
• Descamación o “caspa” en el párpado.
• Sequedad ocular.
• Necesidad constante de parpadeo.
• Sensibilidad a la luz o fotofobia.
• Pérdida de pestañas.
• Hinchazón del párpado.
• Visión borrosa.

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Todo sabemos que la piel es la primera barrera de defensa que tiene nuestro cuerpo, la primera línea frente a factores externos como el sol, pero también intervienen factores internos como el estado nutricional que tengamos. La nutrición es un factor a tener en cuenta en el rendimiento de nuestra piel, ya que condiciona la capacidad de protección y de regeneración de la piel. Hablemos entonces de los nutricosméticos y dentro de ellos, de los que ayudan a nuestra piel para preparase frente al sol.

NUTRICOSMÉTICOS

Los nutricosméticos se basan en la búsqueda de la “belleza desde la nutrición”, es decir mejorar el aspecto exterior a través de la nutrición.

Según el reglamento europeo se podría definir nutricosmético como “producto alimenticio que se administra como complemento de una dieta saludable con diferentes propiedades nutricionales o fisiológicas que afectan al estado de la piel y las faneras (uñas y cabello), protegiéndolas y/o manteniéndolas en buen estado”.

Se pueden administran en diferentes formas farmacéuticas: cápsulas, sobres solubles u otras formas dosificadas.

Sus acciones pueden ejercerse a diferentes niveles: antioxidante, fotoprotectora, moduladora de la inflamación, ayuda en la retención de líquidos…

En esta entrada vamos a centrarnos en la “fotoprotección desde el interior”.

NUTRICOSMÉTICOS CON CAROTENOIDES

Los nutricosméticos con carotenoides, también conocidos como nutriprotectores, son aquellos que nos ayudan y preparan la piel frente a los efectos de sol. Los carotenoides son los pigmentos que dan el color amarillo y rojo a las diferentes plantas, frutas y hortalizas. Se encuentran dentro de la células vegetales y tienen un efecto antioxidante natural en nuestro organismo. Los más usados en nutricosmética son los siguientes:

• Betacaroteno: Es el precursor de la vitamina A, que actúa en el correcto funcionamiento de la visión, el fortalecimiento del sistema inmunitario y ayuda en la reparación de diferentes tejidos como la piel, mucosas, uñas, cabello… Es un potente acelerador del bronceado, pero además protege la piel de radicales libres y previene las quemaduras por la exposición solar.
• Astaxantina: Carotenoide xantófilo no pro-vitamínico. Antioxidante que potencia la acción de otro carotenoides y de la vitamina E. Potente protector frente a radicales libres que pueden producir daños celulares y en el ADN. Mejora los signos del envejecimiento prematuro y la salud general de la piel.
• Licopeno: Es un tipo de caroteno no pro-vitamínico, da el color rojo al tomate, sandía y pimiento. Es un potente antioxidante y se ha demostrado que tiene un efecto en la dermis y epidermis restaurando los daños producidos por la luz ultravioleta y reduciendo el fotoenvejecimiento cutáneo.
• Luteína: Es un caroteno relacionado con la pigmentación ocular. Algunos nutricosméticos lo incorporan para ayudar a la protección ocular frente a la exposición solar. También se le conoce como la “vitamina para los ojos”.

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Después de muchas dudas y de buscar la mejor recomendación para dispensar un colutorio, he llegado a la conclusión de que todo depende de las circunstancias de cada momento porque el estado de nuestra boca varía a lo largo de la vida, ya sea por los cambios que se producen con la edad, por nuestra salud bucal en diferentes momentos o por nuestro estado de salud en general.

Por tanto,  ¿cómo podemos elegir el colutorio que más se ajuste a nuestras necesidades? Voy a intentar hacer un resumen de las características de los diferentes componentes que contienen para que la elección sea más sencilla.

¿QUÉ ES UN COLUTORIO Y POR QUÉ DEBEMOS USARLO?

El colutorio se podría definir como una solución acuosa con diferentes principios activos para la prevención y tratamiento de las distintas patologías o afecciones bucales.  Se diferencia del enjuague bucal en que el colutorio contiene un componente gelificante que le da mayor viscosidad para que permanezca más tiempo en la mucosa bucal.

Todos conocemos que las caries, patología que afecta a los dientes, y las enfermedades en las encías, son provocadas por la placa, que es una mezcla de bacterias y comida que se acumula después de haber comido. Si esta placa no se limpia se va convirtiendo en sarro, que es un depósito duro que se forma en la base del diente. Tanto la placa como el sarro irritan e inflaman las encías, generando diferentes problemas como son caries, gingivitis (inflamación y sangrado de encías), periodontitis (rotura de los ligamentos y el hueso que soporta el diente, haciendo que en ocasiones perdamos el diente) y halitosis o mal aliento, entre otras afecciones.

Por eso es importante tener una higiene bucal adecuada: cepillarse los dientes, usar el hilo dental o cepillo interdental, y acompañar con un colutorio o enjuague bucal como mínimo 2 veces al día todos los días.

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En marzo, haciéndole un guiño al día de la mujer, quería escribir sobre el cuidado personal íntimo.  Me he atrevido a escribir sobre un tema que solo nos afecta a las mujeres y que todos los meses nos complica un poco la vida. Sí, lo habéis adivinado, la menstruación.

Me gustaría hablar un poco de los nuevos medios que hay en el mercado para sobrellevar el sangrado menstrual. Todas conocemos las compresas, los tampones y salva-slips que nos llevan acompañando desde hace muchos años, y aunque cambien los materiales y las formas su función es más que conocida. Pero ¿y la famosa copa menstrual? ¿qué sabemos de ella? ¿qué beneficios tiene?

¿QUÉ ES LA COPA MENSTRUAL?

Se puede decir que la copa menstrual es un recipiente flexible, normalmente en forma de campana o cono, que se inserta en la vagina durante la menstruación para recoger el flujo menstrual. No absorbe la sangre. El flujo menstrual queda contenido en la copa, que se extrae de la vagina desechando la sangre acumulada en la misma en el inodoro, se lava bien con jabón y se vuelve a insertar en la vagina.

La copa menstrual está fabricada con silicona médica biodegradable, por lo que es un prodcuto sostenible y respetuoso con el medio ambiente. No contiene blanqueantes, ni productos químicos. Es biocompatible con el organismo, no genera ninguna reacción adversa, ni irritaciones, ni sequedad y no altera el pH de la vagina porque respeta la flora vaginal y por lo tanto su uso no se asocia con el sindrome del shock tóxico(SST). Y muchas os preguntareis, ¿qué es el SST?

SST es una enfermedad poco frecuente que se asocia con el uso de los tampones aunque no se sabe a ciencia cierta como éstos participan en el desarrollo de la enfermedad. Se cree que gracias a la capacidad de absorción de los tampones se permite una mayor concentración de oxígeno que favorece la producción de unas toxinas que generan algunas cepas de dos bacterias, Staphylococcus aureus y Streptococcus pyogenes. Estas toxinas generadas son capaces de producir una sepsis (respuesta inmunitaria abrumadora del cuerpo a una infección bacteriana liberando gran cantidad de sustancias químicas a la sangre con graves consecuencias). Por eso se recomienda hacer un uso adecuado de los tampones, es decir elegir siempre el de mínima absorción que se adecúe a nuestras necesidades y cambiarlos con regularidad, entre 4-8 horas.

¿CÓMO SE UTILIZA?

La copa menstrual se inserta cuando empieza el peiodo menstrual. Se dobla y se introduce en la vagina. Algunas copas menstruales vienen con aplicador para facilitar la introducción. Una vez insertada dentro de la vagina se despliega ajustándose a las paredes e impidiendo que se escape el flujo menstrual. Si se ha colocado correctamente no se debería sentir nada. Una vez llena la copa (que puede llegar a aguantar unas 12 horas), se extrae, se vacia el contenido, se lava bien con agua y jabón y se vuelve a introducir. Cuando acabamos el periodo menstrual se esteriliza la copa con agua hirviendo.

Al igual que los tampones, compresas y salva-slip existen varios tamaños cuya elección depende de como tengamos el suelo pélvico y nuestras paredes vaginales. Por ejemplo, después del parto se necesita normalmente una talla más grande al igual que si se practican deportes que debiliten la musculatura pélvica, como son aquellos donde se realizan saltos repetidos.  Si somos de complexión pequeña y de baja altura necesitaríamos una talla pequeña.

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